オプティマルヘルスで
長寿と健康寿命

9月18日(月)は敬老の日

2000年にWHO（世界保健機関）が「健康寿命」を提唱して以来、寿命を延ばすだけでなく、
いかに健康に生活できる期間を確保できるか、ということに関心が高まっています。

【健康寿命】とは？

「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。

「平均寿命と健康寿命の差」について
これは支援や介護を必要とするなど、健康上の問題で日常生活に制限のある期間が
平均で9～12年もあるということです。
いつまでも元気で、充実した人生を送るために、
今できる「健康寿命」を延ばすポイントを見ていきましょう。

【ロンジビティ】

快適な健康生活の持続をサポートする食事メソッドです。

近年、生活習慣病と言われている
「高血圧」「糖尿病」「脂質異常症」「心筋梗塞」「歯周病」などは
バランスの悪い食事や過食・運動不足・睡眠不足・嗜好品（喫煙や飲酒）などの生活習慣の乱れによって
発症、進行すると言われています。

毎日の食事が、「今」の健康はもちろん、10年後20年後の健康と活力に繋がります。

今の生活スタイルや食事を楽しみながら、糖質・脂質・塩分過多になりがちな食習慣を
上手にコントロールし、「続けられる」快調アイテムを取り入れていきましょう。

【栄養素】基本となる対策ポイントは？

①　生活習慣病

１．内臓肥満　２．高脂血症

【酵母】

健康維持には良い腸内環境作りが必須。
酵母には腸内環境を整える効果があり、腸トラブルの改善、
免疫の調整や生活習慣病の予防など様々な効果が期待できます。
食欲の調整や脂肪合成を抑制する可能性も報告されているので、
肥満気味な人にもおすすめです。
☆ナチュラルハウスセレクト
「食べる酵母」

①生活習慣病

３．高血圧　４．糖尿病　５．動脈硬化

【DNJ】・【Q3MG】

島根県と島根大学医学部の共同研究に
よって発見された DNJ と Q3MG。
・DNJ：糖質吸収を抑制
・Q3MG：抗動脈硬化作用
生活習慣病対策に効果が期待できるので、日々の食生活に取り入れてみましょう。
☆ナチュラルハウスセレクト
「有機くわ青汁」

②　免疫力アップ

【プロキセロニン】

体内でキセロニンに変換され、
人間が持つ自然治癒力を高める働きをします。
そのため、ノニには免疫力を高め風邪などの感染症を予防したり、
病気の回復を早める効果があるといわれています。
☆ナチュラルハウスセレクト
「オラキノノニジュース」
「オラキノノニポーション」

③　痴呆防止

【フェニルエチルアミン（PEA）】

神経伝達物質の一つです。ものごとに集中したりしているときに脳内で分泌されます。
また、人間の五感をより過敏にさせ、集中力の向上、
快感を増幅させる働きがあるといわれています。
☆ナチュラルハウスセレクト
「ブルーグリーンアルジAFA」
「ブルーグリーンアルジBrain On」

【知っておきたい食材セレクト】

普段の食事、ちょっと意識するだけで変わります。↓

積極的に摂りたい食材↓

禁止!しなくてもいいけれど、食べすぎ注意↓

大切な人にずっと元気でいてほしいから。
大切な人とずっと一緒にいたいから。
無理せず、美味しく楽しい生活を応援。
感謝を込めて、ロンジビティメソッドをプレゼント。