現代の日本人の食生活は欧米化しており、残念ながらそれらのほとんどは酸性の食事。

「アルカライズ」とは、「体をアルカリ性に近づける」こと。

欧米諸国では、pHバランスダイエットなどと呼ばれ、多くの人が取り入れている健康法です。

私たちの体のホメオスタシスを保つために重要なのが、pH値（酸とアルカリのバランス）なのです。

免疫システムの70％をつかさどる腸にとっても最適なのは弱アルカリ性の環境です。

酸性に傾くと、ナチュラルキラー細胞の抗腫瘍及び抗ウイルス活性を阻害したり、さまざまな炎症性物質の生成が増加し、免疫システムに支障を及ぼします。また肌のくすみ、老化の促進、不眠症、気分の浮き沈み、無気力、疲労感などが慢性的な症状が起こりやすくなります。

逆に“アルカライズ”を促進する食事や生活習慣によって期待できるのは、輝く肌、活力アップ、快眠、腸内環境改善、気分向上、肌やホルモンのトラブルや頭痛などの不定愁訴軽減、適正体重の維持など、数え切れません。

美しく歳を重ねながら健康と活力を手に入れる為にも、アルカリ性の食事とライフススタイルを心がけましょう。

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