ファスティング３連休　秋

さあ「食欲の秋」がやってきました。
この夏、ビールや嗜好品、好きなものばかり食べる毎日が続いて、「食事」はちゃんとしていないのに、なぜか体重が増えてしまった、体のラインが・・・などありませんでしたか。
そこへ、美味しい季節がやってきて。。。
でも焦って間違ったダイエットに走るのは危険です。

まだ夏バテから回復できていない、だるさが続く、さらにコロナ・インフルエンザも流行りだし、
体調を崩すことなく、健康的に美しくダイエットしたいところです。

でも、ファスティングとか興味あるけど、やり方がわからない・・・
今最も注目されている、安全で効果的なプログラムをご紹介します。

【ファスティング・ミミッキング・ダイエット】とは？

「ファスティング・ミミッキング・ダイエット」をご存じですか。

ファスティング・ミミックキング・ダイエットとは
①我慢したり無理をせず、
②おいしい食生活の中で、
③効果的にダイエットを行う　メソッドです。

1か月に週末1回はファスティングダイエットをお勧めします。
「腸内活動活性化」と「デトックス」によって体をリセットしましょう。

【栄養素】基本となる栄養素は？

①　酵素

野菜などから摂れる酵素(食物酵素)は、体内で作られる消化酵素の働きを助け、
食べ物の消化・吸収を助ける効果があると言われています。
ファスティング期間に、日々の飲食で疲れた胃腸をリセットして回復させるために、
酵素のチカラを活用しましょう。
☆ナチュラルハウスセレクト
「食べるベジタブル酵素」

②　食物繊維・炭

食物繊維と炭で腸内の老廃物の排出を促進。
また、島根県と島根大学医学部の共同研究によって発見された桑に含まれる成分DNJ は
糖質吸収を抑制に有効といわれています。
☆ナチュラルハウスセレクト
「有機黒汁プロバイオティクス」

③　植物性プロテイン

筋肉量が減りすぎないように、ファスティング中もタンパク質を積極的に摂取しましょう。
消化器官を休めるためにも、動物性のものではなく、植物性で、
添加物や農薬の使われていないものを選ぶことが重要。
☆ナチュラルハウスセレクト
「プロテインブレンド」

④　ビタミンミネラル

ファスティングによってビタミンやミネラルなどの栄養素が不足しすぎると、
頭痛や倦怠感が起こることも。
からだに必要な基本の栄養素だからこそ質の良いものを選びましょう。
☆ナチュラルハウスセレクト
「MVPマルチビタミンミネラルパック」

 

☆基本のセットはこちら
「ナチュラルハウス ファスティングミミック メソッド基本のセット」

☆３日間セットはこちら
「ナチュラルハウス ファスティングミミック ３日間セット」

また、栄養補助食品を選ぶ際には、原材料・添加物に注意が必要です。
☆サプリメントの添加物についてはこちら
「サプリメントの添加物」

【重要なルール】メソッドに取り組む上で気を付けたいポイント

安全に効果的に実行できるように確認していきますよう