【専門性】アルカライズ

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アルカライズとは

アルカライズは、野菜や果物、海藻、ミネラルを意識した食事で、体のバランスを整えることをめざすメソッドです。 現代の食生活では、肉類、加工食品、外食、精製された糖質、嗜好品などに偏りやすく、野菜や海藻、豆類、ミネラルを含む食品が不足しがちです。アルカライズでは、そうした食生活の偏りを見直し、野菜中心の食事へ整えていくことを大切にします。 公式ページでは、アルカライズについて、Longevity Dietの考え方を参考にしつつ、特に体をアルカライズしバランスを整えることに重点を置いた食事プログラムと説明されています。ただし同時に、体のpHは腎臓や呼吸で自動調整されるため、食事で血液のpHが変わるということはなく、「アルカリ体質になる」という表現は正しくないとも明記されています。 この点は、弊社メソッドとして非常に大切です。 アルカライズは、「体質が変わる」と断定するものではありません。 食事の内容を見直し、野菜・果物・海藻・水分・ミネラルを意識して取り入れることで、日々の食生活のバランスを整えるための考え方です。 プログラムには、青汁、乳酸菌、シリカ天然水、がごめ昆布、20種類の野菜ジュース、ヴィーガンスープ、玄米粥、鯖缶、大豆・黒豆水煮、オリーブオイルなどが組み込まれています。 アルカライズは、野菜不足を感じている方、外食や加工食品が多い方、食生活が重たくなっている方に向いています。 食事を我慢するのではなく、まずは「足りていないものを足す」こと。 青菜、海藻、豆、玄米、良質な水分、発酵食品を取り入れ、食事全体を軽やかに整えていくことが中心です。 アルカライズで目指すのは、特別な食事療法ではなく、毎日の食卓を野菜中心に戻すことです。 偏った食生活を整え、体が本来持つリズムを支える食事へ。 それが、ナチュラルハウスの考えるアルカライズです。 ※特定の医療行為・治療・診断を目的としたものではありません。